Mindfullness
- Te enseñamos a aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
- Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
- Reduce los niveles de insomnio con un mejor control sobre las emociones y los comportamientos durante el día.
- Incrementa la capacidad de concentración entrenando la conciencia y la atención plena, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales
- Aplicación de técnicas para mejorar la Autoconciencia y el Autoconocimiento y nos hace evolucionar internamente desarrollando la inteligencia emocional.
- Mejora las relaciones interpersonales ya podrás predecir la satisfacción de sus relaciones, es decir, la habilidad de responder de manera apropiada al estrés de la relación y la habilidad de comunicar sus emociones a la otra persona.
- Favorece la creatividad manteniendo la menta calmada para la generación de ideas.
